A qualidade do sono ajuda no equilíbrio do corpo e da mente, e preserva o bom humor no dia a dia.
No climatério, é comum algumas mulheres apresentarem tendências à insônia, por conta da mudança hormonal desse período. A queda de estrogênio, hormônio que ajuda a regular o sono, e as ondas de calor contribuem para uma má noite de sono.
